想要更勇猛就靠這些!10大必吃「壯陽食物」催情效果超強...

文/JUN



男人只要過了30歲,體內雄激素「睪固酮」水平就會開始下滑,所以才會說男人過了30歲只剩一張嘴(誤)而睪固酮指數下滑的話,會導致勃起障礙,但其實生活中有很多食物都有壯陽功能,而且幾乎每天都有機會吃到!



蜂蜜
蜂蜜被譽為「大自然的良藥」,其富含礦物質「硼」,這種物質能提升體內睪固酮指數。蜂蜜還能促使血管擴張,提高勃起強度及時間。




蘆筍
蘆筍是知名的「催情蔬菜」,其含有葉酸、鉀和維生素E,這些對睪固酮生成能起到關鍵作用。

大蒜
大蒜生吃有非常棒的功效,除了提升免疫力外,大蒜內所含的大蒜素能夠降低「壓力激素」,對睪固酮非常有幫助。



香蕉
香蕉有助提升睪固酮指數,而且香蕉是種緩慢釋放能量之食物,不會一次上升太快又突然下降,所以想要多激戰幾次,最好多吃點蕉。




人蔘
韓國研究發現,高麗紅蔘對60%的勃起功能障礙者有改善效果,所以人蔘這麼貴不是沒有道理的。

堅果類
只需要吃一點點堅果就能提高性衝動,因為堅果含有大量的鋅,能提升睪固酮指數,還能增強性慾。



生蠔
鞏黛娜對龍家俊說:「生蠔對男人好補的!」可沒有亂說。生蠔是目前已知鋅含量最豐富之食物來源,而鋅又是提供睪固酮最重要的元素。




菠菜
菠菜可以降低男人的天敵「雌激素」,而菠菜內含的鎂、維生素C、E,都是生成睪固酮重要的來源。



石榴
研究指出,陽痿男性每天喝一杯石榴汁,有47%的人症狀可獲得改善。

鮪魚
鮪魚富含維生素D,提升睪固酮指數效果高達90%,對保持精子品質、數量很重要,加上多曬些太陽,效果加倍。



有很多壯陽食物不難取得耶!每天吃一顆大蒜、一根香蕉不是問題啊,成為一夜七次郎不是夢想了。





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